фаза 1. этап 1. день 3 из 3
вес 53.0
кардио:
20 Ходьба
20 Э средне
10 Э инт
20 Ходьба
Можно чай, воду, 1-2 кофе
вес 53.0
кардио:
20 Ходьба
20 Э средне
10 Э инт
20 Ходьба
Можно чай, воду, 1-2 кофе