кд

пришли таки,
залило жидкостью
не жру
результаты напишу когда закончатся эти страшные дни....
а с понедельника
пн 400
вт 300
ср 400
чт 500
пт450
сб 650
вс 700

@темы: my body is a cage

---

2.5

сладкий друг сказал 56.6 сегодня-радость
сделала неплохое кардио.
сходила на испанский)
завтра 650

@темы: my body is a cage

---

2.4

блядство с весом какое-то
ладно с утра съела гречку заваренную, сейчас немного капусты, в перерыве было латте и салат из овощей, ещё морквы поела) проголодаюсь может закинусь салатом.
завтра 450
я смогу.
утром кофе, днем творог или суп(зависит от того что делать буду)
вечером вредность стандартная пятничная.
надо больше кардио,
завтра на час или полтора, в воскресенье на час или полтора с утра.
буду надеяться что в понедельник буду веситбь меньше 56.0
ромашечку заварила(вроде как жидкость выводит)
купила книгу миро, но это уже после мексики.
думаю слепить из себя что-0нибудь

@темы: my body is a cage

---

блядство

это такая запись куда сведу все свои провалы
11.04.13-57.2
хочется умереть

@темы: my body is a cage

---

2,3

маленький жирник немного уменьшился, 56,3
сходила в спортзал,
ем по диете 400 калорий, а завтра 500)
завтра будет йогурт с мюсли, морковка, салат и вечером овощи со сметанкой) накупила себе жевачек сегодня
колу лайт
воду
чай травяной,
забрала айпод.
жить можно короче,...
похудей меня Господи

@темы: my body is a cage

---

2.2

я жирняш 56.8
боже боже боже, почему почему почему? я такая жирная (((((((((((((((((((((((((((((((((
ненавижу себя
нажрала 700 калорий-жирдяйка

@темы: my body is a cage

---

2.1

новую неделю начала с веса 56.7
ладно ладно.
сейчас почти 4 дня я съела калорий 100 всего и сожгла в зале около 700
в сауну сходила.
оказалось что зал работает с 9 на выходных.

должна встретиться с подругой вечером,
сейчас приберусь немного и займусь учебой

@темы: my body is a cage

---

7 и 8

странные выходные. сил вообще нет, не могу встать-проснуться, просто валяюсь и смотрю телек
вчера было 56.0 сегодня 56.2 -ладно пусть так.
поняла что надо немного больше питаться, так что с пн так
пн 400
вт 300
ср 400
чт 500
пт450
сб 650
вс 650
пытаюсь отпоить себя кофе. получается плохо
в зал и бассейн не пошла, спала спала спала
я жирник 79-62-91

@темы: my body is a cage

---

6

сегодня я проснулась от того что сработал будильник в 7.20 утра, вчера легла на пару часиков а проснулась сегодня-такое случается)
выключила будильник стала спать дальше, в итоге встала в 12
взвесилась 56.4
не верю не верю не верю
вчера купила солнцезащитные полароиды, горжусь собой ибо сама на них заработала.
мне ещё понравились марк джэйкоб, но полароиды темнее и поляризованные
короче -4200,
позавтракала на 200 кал
еще и на латте перед испанским осталось)
в шоколаднице клевые борщи вегетрианские по 35 кал на 100 гр. и вкусно и сыттно и не помню сколько стоит)
сейчас надо поработать, поучиться, испанский сделать, потом к научруку съездить и на испанский)

@темы: my body is a cage

---

5

сегодня 57.0 и это ктото мало спал
планирую ещё 240 калорий употребить и будет 500, а сначала спать)

@темы: my body is a cage

---

4

олала 57.3 сегодня мне показали весы и это несмотря на то что ктото вчера нажрал демасьядо(читай ту мач) калорий
сегодня пока съела 330
вечером хотела встретиться с подругой, но не вышло, так что просижу за 2мя курсовиками
проспала тренировку(

@темы: my body is a cage

---

3

сегодня утром 57.7
сходила в бассейн, почти все съела что можно было.
осталось только латте перед испанским
двигаюсь дальше
завтра наверно кардио себе устрою,
а вообще с завтра на любимую абц до воскресенья, если тяжко не будет продолжу её, если нет, то на что-нибудь белковое или тупо на голод.
ср-500
чт-500
пт-300
сб-400
вс-100

@темы: my body is a cage

---

2

Сегодня я выспалась и не пошла в зал, так как все тело болит, а это очень печально и сложно
утром встала на весы и не поверила своим глазам 57.9
что за блядство?-неслось в моей голове, кажется я переборщила с силовыми
кажется началось то, что мне вовсе не нужно, а именно рост мышц.
Вчера я нажрала около 800-900 калорий
это много и мне ещё больше хочется рыдать
с утра сегодня я съела банан, немного лаваша, и выпила кофе итого около 150.
Думаю перестать есть после 19.
на сегодня осталось еще 500 калорий
надо пересмотреть тренинг и питание, добавить белка и кардио, убрать стресс, добавить здоровый сон

завтра 400 калорий.
утром кофе 40
днем творог 200
перед испанским латте 150

завтра бассейн. надо поплавать хорошенько.

сейчас я съем банан на 100
а позже сварю грам 400 цветной капусты со сметаной в общей сложности 200

Возможно пойду пройдусь но не факт.

@темы: my body is a cage

---

1/......

эта запись как и все остальные будет про меня, про то что я думаю, как я считаю,что меня волнует, о чем переживаю, чего хочу.....
мой мой мой эгоистичный дневник.
очень эгоистиный.
не люблю большие буквы.
меня зовут Юля, мне 20, я толстая, хотя нет я жирдяйка, но я работаю над этим.
взвесилась и измерила параметры:
163см
57.4 кг
83-64-92
сейчас уже без 20 10 вечера, так что просто пью воду.
вообще сегодня нажрала калорий на 700
мне правда надо похудеть
я смогу-я уверена
просто маленькими шагами я иду к своей цели.
составляю план на неделю в бумажном виде, по утрам буду записывать свои параметры и то, что съела за предыдущий день.
прикладываю фотку где я вешу 58 кг





все таки я ужасная жирдяйка, хвала Господу, что критические дни будут только в середине апреля
я худею короче

@темы: my body is a cage